La prévention des effets de la canicule
L'exposition à de fortes chaleurs durant une période prolongée peut constituer un grave danger pour les personnes âgées. Pendant les périodes de canicule, certains conseils sont à prendre au sérieux afin d'éviter une déshydratation,l'aggravation d'une maladie chronique ou un coup de chaleur. Aussi, en cas d'alerte canicule (annoncée par les médias), il est indispensablede prendre un certain nombre de précautions :
En cas de complication (maux de tête, vertiges, fièvre...), n'hésitez pas à consulter votre médecin et à demander l'aide d'un proche. Vous êtes également invité – si ce n'est déjà fait –à vous inscrire au registre des personnes âgées de votre mairie, afin de bénéficier d'une intervention des services sanitaires et sociaux en cas de déclenchement d'un plan d'alerte.
- organiser sa journée en prévision des heures les plus chaudes (par exemple sortir seulement le matin ou le soir),
- faire la sieste dans un endroit aéré,
- fermer les volets et les fenêtres pendant la journée et les ouvrir la nuit, afin de ventiler le plus possible le logement,
- boire beaucoup d'eau, même si l'on ne ressent pas une sensation de soif,
- s'hydrater le visage, le cou, les avant-bras et les jambes avec un vaporisateur ou un linge humide.
En cas de complication (maux de tête, vertiges, fièvre...), n'hésitez pas à consulter votre médecin et à demander l'aide d'un proche. Vous êtes également invité – si ce n'est déjà fait –à vous inscrire au registre des personnes âgées de votre mairie, afin de bénéficier d'une intervention des services sanitaires et sociaux en cas de déclenchement d'un plan d'alerte.
Pour en savoir plus
Le dossier consacré à la prévention de la canicule sur le site de l'Institut de prévention et d'éducation pour la santé (Inpes) : www.inpes.sante.fr/index.asp?page=canicule/default.htm
